A adolescência é uma fase de intensas transformações, marcada por um rápido crescimento físico, desenvolvimento cognitivo e hormonal. Durante esse período, as necessidades nutricionais aumentam consideravelmente para suportar todas essas mudanças. No entanto, o estilo de vida moderno e os hábitos alimentares nem sempre garantem a ingestão completa de vitaminas e minerais essenciais. É nesse … Ler mais
A preocupação com a saúde dos filhos é constante, e a busca pela melhor vitamina infantil para aumentar a imunidade é um reflexo do desejo dos pais de protegerem suas crianças. Embora a ideia de uma “pílula mágica” seja tentadora, o sistema imunológico infantil é complexo e sua força depende de uma combinação de fatores, … Ler mais
A preocupação com a alimentação dos filhos é comum a muitos pais, e a falta de apetite infantil é um desafio frequente. Na busca por soluções, o termo “vitamina que abre o apetite infantil” se populariza, prometendo uma solução rápida e eficaz. No entanto, é crucial analisar essa questão com base em fatos e não … Ler mais
A vitamina D é um dos nutrientes mais discutidos no campo da saúde, mas muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre seu papel real no organismo e sobre as informações contidas nos rótulos dos suplementos. Afinal, qual a função da vitamina D e o que significa UI? Para tomar decisões conscientes sobre sua saúde, é fundamental … Ler mais
A vitamina D é um nutriente fundamental para o bem-estar de qualquer pessoa, mas seus benefícios se mostram particularmente relevantes para a saúde masculina. Indo além de seu papel conhecido na saúde dos ossos, a vitamina D desempenha funções cruciais na produção hormonal, no desempenho físico e na prevenção de doenças específicas do homem. Nesta … Ler mais
Saber quanto tomar de Vitamina D por dia é uma das perguntas mais comuns no mundo da suplementação. A resposta, no entanto, não é universal. A “dose certa” para cada pessoa depende de fatores como idade, estado de saúde, exposição ao sol e, principalmente, dos níveis de vitamina D já presentes no organismo. Neste guia … Ler mais
A vitamina D é um nutriente único e essencial para o corpo humano. Embora seja comumente associada apenas à saúde dos ossos, sua atuação vai muito além, impactando desde o sistema imunológico até o metabolismo celular. Por atuar como um pró-hormônio, a vitamina D regula centenas de processos biológicos, o que a torna um dos … Ler mais
A vitamina D é frequentemente chamada de “vitamina do sol” e, por um bom motivo. Nosso corpo a produz naturalmente quando a pele é exposta à luz solar. No entanto, ela é muito mais do que uma simples vitamina: atua como um pro-hormônio, regulando centenas de processos biológicos cruciais. Apesar de sua importância, a deficiência … Ler mais
Encontrar o melhor multivitamínico para mulher pode ser um desafio em meio a tantas opções no mercado. A verdade é que as necessidades nutricionais femininas são únicas e variam ao longo das diferentes fases da vida, como adolescência, idade adulta, gestação e menopausa. Por isso, a escolha de um suplemento deve ser cuidadosa e baseada … Ler mais
O uso de multivitamínicos se tornou uma prática comum para preencher lacunas na dieta e otimizar a saúde. No entanto, uma dúvida frequente entre os usuários é: qual o melhor horário para tomar multivitamínico? A resposta não é única e depende de diversos fatores, incluindo a composição do suplemento, seu estilo de vida e até … Ler mais