Camila Mayorga A ashwagandha não age na hora. Os primeiros sinais, como mais calma e sono melhor, costumam aparecer entre 1 e 2 semanas. O efeito firme vem entre 4 e 8 semanas de uso contínuo. Sou a Camila Mayorga, nutricionista (CRN-4 13101035). Ela é um adaptógeno e funciona de forma cumulativa: soma efeito a cada dose. … Ler mais
As 5 Melhores Melatoninas em 2025! (Biogens, Puravida, Essential e mais!) Você já se sentiu perdido em meio a tantas opções de melatonina disponíveis no mercado? Com a crescente demanda por soluções naturais para melhorar o sono e a qualidade de vida, escolher o produto certo pode ser um desafio. Pensando nisso, nós realizamos um … Ler mais
Os 9 Melhores Suplementos para Memória e Concentração em 2025! (Brain Booster, Ellym, Centrum e mais!) Você já se sentiu sobrecarregado com tantas informações e distrações no dia a dia? A boa notícia é que, assim como o corpo, a mente também pode ser potencializada! Nos últimos anos, os suplementos para memória e concentração ganharam … Ler mais
Ácido alfa lipoico 600mg melhor marca em 2025 Se você está em busca de uma maneira eficaz de potencializar sua saúde e bem-estar, o ácido alfa lipoico (AAL) pode ser a resposta que você estava procurando. Com propriedades antioxidantes poderosas e benefícios que vão desde a melhora do metabolismo até o suporte à saúde cerebral, … Ler mais
luteína e zeaxantina melhor marca em 2025 Se você está em busca de promover a saúde dos seus olhos e garantir uma visão mais clara e saudável, certamente já ouviu falar da luteína e da zeaxantina. Esses dois carotenoides têm ganhado destaque por suas propriedades antioxidantes e por serem essenciais na proteção da retina, especialmente … Ler mais
Glucosamina e condroitina são os suplementos mais estudados para saúde articular, ao lado do colágeno tipo 2. Os três atuam sobre a cartilagem, mas por mecanismos diferentes. Saber qual usar e quando é o que faz a diferença entre resultado e dinheiro desperdiçado. Sou a Camila Mayorga, nutricionista (CRN-4 13101035). Neste guia explico o que … Ler mais
Qual o melhor blend de enzimas digestivas em 2025 Você já parou para pensar em como a digestão desempenha um papel crucial em nossa saúde e bem-estar? Com a rotina agitada que muitos de nós enfrentamos, é comum que a alimentação nem sempre seja a ideal. É aí que entram os blends de enzimas digestivas, … Ler mais
Qual o melhor PQQ para comprar no Brasil? Para quem busca energia e proteção cerebral, o PQQ 10mg da Life Extension é a opção importada mais bem avaliada na Amazon Brasil (4,4 estrelas, 287 avaliações). Para quem prefere marca nacional acessível, o PQQ 10mg da Self Esteem em 120 cápsulas entrega boa duração de tratamento … Ler mais
Psyllium em cápsula qual o melhor em 2025 Se você está em busca de uma forma eficaz de melhorar sua saúde intestinal e aumentar a sensação de saciedade, provavelmente já ouviu falar do psyllium. Este poderoso suplemento, extraído das sementes da planta Plantago ovata, tem ganhado destaque por suas propriedades benéficas, como a regulação do … Ler mais
Qual melhor suplemento: Para metabolismo lento em 2025 Você já se sentiu preso em um ciclo de metabolismo lento, onde parece que seus esforços para emagrecer ou manter o peso não trazem os resultados desejados? Se a resposta é sim, você não está sozinho! Com a crescente demanda por soluções eficazes, o mercado de suplementos … Ler mais