Camila Mayorga 
Quanto tempo dura o whey protein? Resposta direta: um pote de 900 g dura em torno de 30 dias tomando 1 scoop por dia. Depois de aberto, o ideal é consumir em até 60 a 90 dias, independente da validade impressa na embalagem. Se fechado e bem armazenado, o prazo é de 18 a 24 … Ler mais
Whey ou creatina: qual é melhor? Resposta direta: depende do que falta na sua rotina. Se você já come proteína suficiente (carne, ovo, frango) mas sente falta de força no treino, comece pela creatina. Se você vive correndo e não bate a meta de proteína, comece pelo whey. E se o bolso deixar, os dois … Ler mais
Resposta direta: sim, a Coenzima Q10 Vitafor é boa. Ela entrega 100 mg de CoQ10 pura por cápsula, tem boa absorção e custo-benefício melhor que a maioria das marcas importadas. Sou a nutricionista Camila Mayorga (CRN-4 13101035) e separei abaixo os pontos que realmente importam antes de comprar: dose, absorção, pra quem é indicada e … Ler mais
O melhor horário para tomar NAC depende do seu objetivo. Em jejum, pela manhã, para o fígado. De 30 a 60 minutos antes do treino, para performance. Dividida em duas tomadas, manhã e noite, para as vias respiratórias. E no fim da tarde para o lado mental e o sono. Sou a Camila Mayorga, nutricionista … Ler mais
O óleo de semente de abóbora em cápsulas tem um uso principal, e não é emagrecimento. A evidência que existe aponta para alívio de sintomas urinários ligados ao aumento benigno da próstata e para bexiga hiperativa. O efeito é modesto e complementar, nunca substitui tratamento médico. Sou a Camila Mayorga, nutricionista (CRN-4 13101035). Esse produto … Ler mais
Óleo de Semente de Abóbora em Cápsulas (360 Softgels) Cuidar da saúde de forma natural e prática é o que muitos buscam atualmente. E nesse cenário, o óleo de semente de abóbora em cápsulas surge como uma excelente opção. Rico em nutrientes, antioxidantes e gorduras boas, ele tem ganhado destaque entre os suplementos alimentares mais … Ler mais
O suplemento Laranja Moro Cafeína L-Carnitina Cromo Thermoro, da Bodyaction, tem ganhado destaque entre os entusiastas de saúde e bem-estar. Mas o que exatamente o torna tão especial? Se você busca conhecer a fundo seus benefícios, composição e dicas de uso, este post é para você. Descubra como esses 60 comprimidos têm potencial para revolucionar … Ler mais
Quando falamos sobre saúde e energia, a vitamina B12 se destaca como um dos nutrientes mais importantes no nosso organismo. Ela desempenha um papel vital no metabolismo energético, na formação de glóbulos vermelhos e no funcionamento do sistema nervoso. Para quem busca uma vida mais saudável e equilibrada, especialmente adeptos de uma alimentação vegana ou … Ler mais
A busca por desempenho em treinos intensos é algo que desafia atletas e amantes de atividades físicas diariamente. Mas, e se houvesse um suplemento pensado para ajudar você a ultrapassar esses limites? Esse é o caso do Atlhetica Nutrition Beta Alanina 100% Pura (200g). Neste post, você vai entender o que é a beta alanina, … Ler mais
Com o tempo, a pele perde elasticidade, as rugas se acentuam e as unhas enfraquecem. Esses sinais são um reflexo da queda na produção de colágeno, algo que começa a acontecer a partir dos 30 anos. Mas e se cuidar da pele pudesse ser tão prático e delicioso quanto comer uma balinha? A Dermage desenvolveu … Ler mais