NutriCamila Resposta direta: sim, o Hipercalórico Growth é bom para quem precisa aumentar a ingestão calórica e tem dificuldade de ganhar peso só com a alimentação. A fórmula combina carboidratos de absorção rápida com proteínas de qualidade, em diferentes formas de absorção. Sou a Camila Mayorga, nutricionista clínica (CRN-4 13101035). Aqui analiso a composição, pra quem … Ler mais
Whey protein da Growth vale a pena? Veredito direto: sim, vale. A Growth Supplements é uma das marcas mais transparentes do Brasil, com laudos de laboratório públicos e matéria-prima de fornecedores internacionais. O preço baixo vem do modelo de venda direta, não de redução de qualidade. Sou a Camila Mayorga, nutricionista clínica (CRN-4 13101035). Abaixo … Ler mais
O ômega 3 é um dos suplementos com mais evidência científica na nutrição. Ele protege o coração, apoia a saúde do cérebro e combate a inflamação crônica. O ponto crítico na hora de comprar não é a marca, é a quantidade real de EPA e DHA no rótulo e a pureza do óleo. Sou a … Ler mais
Resposta direta: o Dimpless tem evidência clínica própria e é uma das opções mais estudadas entre os suplementos para celulite. O ingrediente ativo é o extrato de melão Cantaloupe, rico em superóxido dismutase (SOD), um antioxidante que age na inflamação e na microcirculação da pele. Sou a Camila Mayorga, nutricionista clínica (CRN-4 13101035). Aqui analiso … Ler mais
A creatina Growth é boa? Resposta direta: sim, a creatina Growth é boa, e é uma das melhores em custo-benefício do mercado nacional. É monohidratada, dissolve bem, e a marca publica o laudo de cada lote, o que é um ponto forte. Ela tem duas versões: a verde (monohidratada pura) e a roxa (com selo … Ler mais
O pré-treino serve para aumentar a energia, o foco e a resistência durante o exercício. Ele funciona de verdade, mas o resultado depende muito de escolher a dose certa, do horário de uso e de saber o que está dentro da fórmula que você comprou. Sou a Camila Mayorga, nutricionista clínica (CRN-4 13101035). Aqui explico … Ler mais
O extrato de laranja moro é um suplemento natural usado principalmente para ajudar a reduzir a gordura abdominal. Resposta direta: ele vem das laranjas vermelhas Moro, da Sicília, ricas em antocianinas, e age ajudando o corpo a lidar melhor com a gordura e o açúcar no sangue. Serve para quem quer apoio na redução de … Ler mais
Qual a melhor marca de whey protein em 2026? Resposta direta: se voce quer a aposta mais segura, a Optimum Nutrition Gold Standard é a referência mundial. Se o foco é gastar menos sem perder qualidade, a Growth Supplements ganha no custo-benefício. E se voce precisa de pureza máxima, por restrição ou fase de definição, … Ler mais
Os suplementos mais usados para memória e concentração são ômega 3, vitaminas do complexo B, magnésio e alguns fitoterápicos. Mas a maioria funciona melhor para corrigir uma falta do que para “turbinar” um cérebro que já está bem nutrido. Sou a Camila Mayorga, nutricionista clínica (CRN-4 13101035). Neste guia explico os 10 suplementos mais procurados, … Ler mais
A creatina Black Skull é boa? Resposta direta: sim, a creatina Black Skull é uma boa opção. É monohidratada, dissolve bem e tem bom custo. Só fique atento a um detalhe importante: a versão mais vendida é a Turbo, que vem com carboidrato adicionado. Se você quer creatina pura, sem açúcar, escolha a versão 100% … Ler mais