Resposta direta: para a maioria das pessoas, a melhor escolha é uma creatina monohidratada com só creatina na lista de ingredientes, de preferência com o selo Creapure. A marca pesa menos que a procedência e o preço por grama. O que faz diferença no resultado é tomar todo dia, de 3 a 5 g, junto … Ler mais
Descubra a verdade por trás do Desodalina, um dos inibidores de apetite mais populares do mercado. Nossa análise objetiva e baseada em fatos investiga a fundo sua composição, mecanismos de ação, possíveis efeitos colaterais e para quem este produto é realmente indicado. Prepare-se para uma avaliação completa que o ajudará a tomar a decisão mais … Ler mais
Qual o melhor whey protein para idosos? Resposta direta: para a maioria dos idosos saudáveis, o ponto de partida mais fácil é um whey isolado ou sem lactose, de sabor suave, que dissolva bem. Ele pesa menos na digestão e entra até no mingau ou na sopa morna. Quem tem doença renal, está desnutrido ou … Ler mais
Qual o melhor whey protein sem lactose? Resposta direta: qualquer whey isolado ou hidrolisado de boa procedência já tem muito pouca lactose. Pra gastar menos, um concentrado zero lactose resolve pra maioria de quem tem intolerância. Se ainda incomodar, o isolado costuma ser mais bem tolerado. A Equipe NutriMundo comparou 6 opções vendidas no Brasil, … Ler mais
O glucomannan está ganhando destaque como o “Ozempic natural” nas redes sociais.A fibra é apontada como alternativa natural para ajudar na perda de peso.Mas será que ela realmente tem o mesmo efeito que o famoso medicamento? Fibra está sendo exaltada na internet, mas está longe de ter o mesmo efeito do medicamento contra obesidade Apesar … Ler mais
Quanto tempo dura o whey protein? Resposta direta: um pote de 900 g dura cerca de 30 dias com 1 dose de 30 g por dia. Fechado e bem guardado, o whey costuma ter validade de 18 a 24 meses a partir da fabricação. Depois de aberto, o ideal é terminar em 60 a 90 … Ler mais
Resposta direta: depende do que falta na sua rotina. Se você já come proteína suficiente (carne, ovo, frango, feijão) e quer render mais no treino de força, comece pela creatina. Se você não consegue bater a proteína do dia, comece pelo whey. Se o orçamento permitir, os dois juntos fazem sentido, porque eles têm funções … Ler mais
Resposta direta: sim, a Coenzima Q10 Vitafor é boa. Ela entrega 100 mg de CoQ10 pura por cápsula, tem boa absorção e custo-benefício melhor que a maioria das marcas importadas. Separamos abaixo os pontos que importam antes de comprar: dose, forma do ativo, para quem faz sentido e se existe opção melhor pelo mesmo preço. … Ler mais
Não existe um único horário certo para tomar NAC: ele depende do seu objetivo e de como o seu estômago reage. Pela manhã, em jejum, é o jeito mais simples de criar rotina. Antes do treino, para quem usa com foco em exercício. Dividida em manhã e noite, para quem usa como apoio respiratório. E … Ler mais
O óleo de semente de abóbora em cápsulas tem um uso principal, e não é emagrecimento. A evidência que existe aponta para alívio de sintomas urinários ligados ao aumento benigno da próstata e para bexiga hiperativa. O efeito é modesto e complementar, nunca substitui tratamento médico. Esse produto é vendido com uma lista enorme de … Ler mais